寶寶在成長過程中會碰到很多健康問題,便秘就是其中之一。便秘不但讓寶寶很痛苦,也急壞了很多父母們。寶寶便秘有什么方法可以解決,讓他少受罪呢?今天小編就和各位父母說一說解決辦法。
寶寶便秘該如何診斷?
醫(yī)生判斷寶寶是不是有便秘,并不是近看寶寶多長時間大便一次,還要觀察寶寶大便是否困難,大便是否干結。如果寶寶大便很干很硬、大便時間較長很費勁,那就可以診斷為寶寶便秘。
寶寶攢肚與便秘,區(qū)別在哪里?
寶寶攢肚的表現(xiàn)是:寶寶吃喝正常,睡眠質量好,精神狀態(tài)佳。寶寶便秘的表現(xiàn)是:睡覺不踏實,經常翻身,哭鬧,精神很煩躁。
母乳是寶寶的最佳食糧,寶寶能充分吸收母乳中的營養(yǎng),因此喝母乳長大的寶寶經常很久才大便一次。只要寶寶排便時沒有疼痛哭鬧,大便不干燥,父母完全可以放下心來,這是寶寶在“攢肚”。
寶寶便秘原因是什么?
當寶寶腸道內正常菌群數(shù)目不足或者從食物中攝取的纖維素不夠時,會造成腸道內益生菌無法產生足夠的短鏈脂肪酸,引起結腸內水分不足,從而導致寶寶便秘。
父母請注意,寶寶結腸內水分不夠和寶寶喝水量之間的關系不大。
寶寶便秘該怎么進食?
如果寶寶大一些發(fā)生便秘,父母要注意給他調整飲食結構,一些食物要多吃,而一些食物要少吃。
1.水果類:寶寶可以多吃梨、桃子、葡萄、柑橘等;要少吃蘋果醬和香蕉等水果。
2.蔬菜類:寶寶可以多吃西蘭花、芹菜、茄子、大豆等蔬菜;要少吃胡蘿卜、土豆等蔬菜。
3.奶制品:寶寶可以多喝酸奶和母乳;要少喝牛奶、奶酪等食物。
4.主食類:寶寶可以多吃全麥面條、全麥面包、全麥麥片等含有麥麩的食物;要少吃面條、米飯、白面包等食物。
寶寶便秘該如何預防?
1.養(yǎng)成寶寶定時大便的習慣
寶寶長久不排便,會使肛門對大便的敏感性下降,長久以往就會造成便秘。所以,父母每天都要提醒寶寶上廁所排便。
2.讓寶寶多多運動
寶寶排便困難有一個原因就是每天的運動量不足。因此父母要多讓他進行爬行、翻滾、行走等運動,大一點的孩子應多參加一些戶外活動。
3.讓寶寶多吃高纖維的食物
寶寶每天應攝取的纖維素是有計算公式的。計算公式為:寶寶的年齡加上5。打個比方,如果寶寶3歲,那么他每天要補充8克的纖維素。